고민상담
기분이안좋을땐어떻게해야할까요????????????
기분이너뮤ㅠ너뮤안좋아요친구랑연끊어야할일도생기고누군가가저를가치잇게생각해주는거같지않ㄴㅇ네용가족이랑말하기도싫어요반응이다예상돼서대화하고싶지않아요
6개의 답변이 있어요!
기분이 안좋을땐 혼자만의 휴식 및 명상의 시간이 필요합니다 친구와의 갈등이 심했나보군요 질문자님이 무슨 큰 실수를 하셨는지요 지나친 자존감 하향은 좋지 않습니다 힘을내세요
모든 사람들은 나를 인정해주지 않는다고 생각하시는게 속편합니다.
기분이 안좋은 것은 이해할 수 있지만, 동감하지는 않을것입니다.
가족들은 더욱 비판적으로 변해있고, 지인들마저도 나에게 호감적이지 않고 멀리 해야 할 적으로만 보일때는 인간관계에 대해서 다시 생각해볼 필요가 있습니다.
삶을 살아가는데 있어서 인간관계가 무조건적으로 중요하다고는 할 수 없습니다.
이기적인 마음을 갖고 살아도 정말 잘 사는 분들 많습니다.
추상적이고, 허상적인 말을 하려는것이 아니라 현실적으로 생각해봤을때 잔소리라고 할지라도 내가 받아들이는 것에 따라 기분이 나빠질지, 조언으로 받아들일지, 그냥 지나가는 노이즈로 판단할지는 알수없지만,
제가 만약 질문자님의 기분이 되었다면, 모든 관계를 잠시 일시정지하고, 혼자만의 시간을 가져보는것도 괜찮을 것 같습니다. 혼자 여행을 떠난다거나, 멀리 갈 수 없다면 대중교통을 이용해서 종점과 종점을 오간다거나, 전혀 가보지 않았던 곳을 가본다거나, 내가 생활하는 곳 외의 미지의 공간에 가본다거나, 할것같습니다 .
혼자 있는 시간을 잘 활용하다 보면 마음속에 응어리진것들, 정리되지 않은 생각들을 어느정도는 갈무리 할 수 있지 않을까 기대해봅니다.
안녕하세요. 기분이 안 좋을 때는 여러가지 방법으로 마음을 다스릴 수 있습니다. 기분이 안 좋을 때는 잠깐 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 잠시 동안 일을 멈추고 조용한 곳에서 눈을 감고 길게 숨을 쉬어 보세요. 짧은 낮잠도 도움이 될 수 있습니다. 밖에 나가서 산책을 하는 것도 기분을 환기시키는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요 아침을여는큰너구리입니다. 님 생각보다 당신을 생각해주는 사람이 많다는것을 잊지 말았으면 좋겠습니다. 가족과도 원활한 소통을 통해 자존감을 높이셨으면 좋을거 같습니다.