건강관리
밀가루 및 탄수화물 소화가 안 돼요
빵이나 국수 밀가루 탄수화물을 좋아하는데요 나이가 들수록 점점 소화가 안 된다는 느낌입니다.
요즘에는 빵을 채 한 개를 다 먹지 않아도 속이 더부룩하고 몇 시간 동안은 소화가 안 돼요
효소를 사서 먹어보고 있는데 크게 개선되는 것 같지는 않습니다
먹으면서도 소화잘되는 방법이 있을까요?
호밀빵 같은 것을 먹으면 좀 나을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
나이가 듦에 따라서 소화능력이 떨어지며
그결과 밀가루의 글루텐을 흡수하지못하는것입니다.
빵을 드시더라도 글루텐프리 제품을 드시면 좀 나을거에요