몸에 열이 많은 체질은 한의학적으로 양기가 성하거나 음혈이 부족하여 허열이 뜨는 상태로 구분할 수 있는데 이를 완전히 다른 체질로 개조하기보다는 오장육부의 균형을 맞추어 불편한 증상을 조절하는 관점에서 접근해야 합니다. 특히 기온이 조금만 올라도 식은땀처럼 땀이 쏟아지는 것은 체내의 열이 제대로 발산되지 못하거나 기운이 허해져 땀구멍을 조절하는 치밀함이 떨어진 상태로 볼 수 있습니다. 이런경우 과도한 내열을 끄고 진액을 보충하는 한약 처방이나 침 치료를 통해 몸의 상부로 몰린 열을 아래로 내리고 기혈 순환을 원활하게 유도하면 땀이 비정상적으로 흐르는 현상을 충분히 개선할 수 있습니다. 일상에서는 열을 조장하는 맵고 자극적인 음식이나 음주를 멀리하고, 심폐의 열을 식히는 데 도움이 되는 차가운 성질의 채소나 충분한 수분 섭취를 생활화하는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 유산소 운동으로 노폐물을 배출하대 과도한 발한으로 오히려 기운이 손상되지 않도록 적정 강도를 유지하며 꾸준히 관리하면 체내 열 조절 능력이 회복되어 훨씬 쾌적한 상태를 유지할 수 있습니다. 체질적 경향성은 남더라도 그로 인해 발생하는 병적인 증상들은 얼마든지 조절과 개선이 가능하므로 한의사와 상의하여 몸의 화기를 다스리는 노력을 기울여 보시기 바랍니다.
