안녕하세요. ^*^톰아저씨크루즈여행^*^입니다.
잡곡밥에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이는 백미에 비해 3~4배 정도 많은 수치인데요.
풍부한 섬유질이 배변활동을 원활하게 하여 변의 양을 늘려주고, 장 운동을 활발하게 해줍니다.
변비가 있거나 평소 배변습관에 이상이 있으신 분들은 쌀밥 대신 잡곡밥이 도움이 될 수 있습니다
잡곡밥을 통해 마그네슘, 철, 비타민, 아연 등 균형 잡힌 영양소를 보충할 수 있습니다.
더불어 강력한 항산화 성분 중 하나인 폴리페놀과 플라보노이드 성분까지 보충할 수 있어 노화예방, 세포 생성에도 도움을 받을 수 있답니다