과거 부모님과의 상처 치유방법

회피형인 엄마는 저희는 포기하고 어릴적 집을 나가셨고ㅜㅜ

아버지는 책임감 있으시고 좋은데 욱하시고 완벽주의?라 아버지 농사일을 도울때 힘들긴 했어요 부모님과의 갈등이나 상처를 치유해야 제 양육태도도 좋아질거라는 오은영박사님 강의를 들었는데 어떻게 하면 상처에서 좀 벗어나 저 자신을 다독일수있을까요? 제가 아이들을 키울때마다 문득문득 대물림 할 것같은 두려움도 있고 케어할때 저 자신이 부족하다고 많이 느껴요ㅜ 신랑은 일이 바쁘니 양육에 관심이 덜하고.. 시댁과 가족사업이라 자주 만나며 살아요. 좋은 가족이지만 시댁이라 어렵기도 하고.. 주말마다 애들 놀러가는게 아니라 시댁가는게 놀아주는게 되니 애들 키우는 재미를 덜 느끼는것 같아 애들에게 미안해지고 저 스스로 계속 쌓이네요. 제 스트레스를 다스리고 과거에서 편해지는 방법을 좀 알려주세요ㅜㅜ

    3개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강범구 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      부모님과의 상처 때문에 아이들을 잘 못 키울까봐

      스트레스가 쌓이는 건가요?

      아이들 양육은 누구나 처음 격는 경험입니다.

      하지만 이렇게 아이들을 잘 양육하고싶어하시는

      모습이 있잖아요

      스스로에게 너무너무 잘하고 있다고 믿어주세요

      부모님의 부모님의 삶이 있는 것이고

      자신의 자신의 삶이 있는거니까요

      오히려 부모님이 그래서 내가 변해야해 라는 강박이

      스트레스가되고 그 스트레스는 고스란히

      가장 가까운 사람들에게 전해집니다.

      아이들과 무엇을 하면 재미가 있을지를

      생각해보세요 생각만으로도 변화를

      느끼시게 될거예요~

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      나의 양육 태도는 내가 받은 것이나 내가 경험한것에서 비롯되는 경우가 많습니다.

      흔히 알코올 중독자의 부모의 자녀가 알코올 중독이 걸릴확률이 높은것도 환경속에서 스트레스에 대한 대처를 그부분만 배웠기 때문입니다.

      그렇기에 이런 부분에서 육아교육이나 육아대해서 많은 정보나 방안들을 가지고 있다면 도움이 될수있습니다

      또한 정기적 상담을 통해서 어린시절 느꼈던 이런 감정들에 대해서 해소를 해주시는게 현재 그때의 감정이 투사되지 않아서 도움이 될수있을겁니다.

    • 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 문이경 심리상담사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      질문자님 이어렷을때얼마나힘드셧을까

      생각이듭니다 어린나이에 어머니가

      회피하고집을나가셧을때 심적으로

      견디지못할만큼에 마음에상처와고통

      이있었을꺼라생각합니다

      엄마가되서 내아이들에게온전히사랑을주고싶지만

      어릴적치유되지못한상처에서 벗어나지못하고

      양육을하는데있어서도 우리아이들에게

      "내가 뭔가부족한건아닌가 "내가잘하고있는게맞나"

      의문점이드는건당연할것입니다

      먼저눈을감고

      어린시절로돌아가

      어릴적힘들엇던 나를떠오르며

      참 잘참아왔고 잘견뎌왔다고 아이의엄마가된

      모습을떠올리고

      어릴적어린 질문자님에게다가가

      정말잘 견뎌왔다고

      따뜻하게 안아주고 다독여주세요

      스스로 상처를인정해주고 있는그대로

      받아드리는것은 그만큼회복력이빠릅니다

      회피하고억누를수록 과거괴로운기억에서

      벗어날수없고 본인은인정해주는것은

      정말중요한것이기에

      자신에게 그동안잘견뎌왔고 지금은아이의엄마가되는것어있어서 부끄럼없는 사람이됬다고

      생각해보세요

      엄마는 회피하고

      버리고 집을나가셧지만 질문자님은 아이들을지키며

      가정을지킨것에대해 스스로얼마나노력했는지

      본인스스로를인정해주시고 앞으로온전히

      애들에게 그사랑 주겟다고생각하고

      과거 엄마의모습이떠오르거나

      괴롭고원망된생각이들때에는

      억누르지마시고있는그대로생각하시되

      치유에과정이며 "나는 아이들에게최선을다하는엄마가될것이라생각하시며"

      아이들과함께

      사간을보낼때 단순히놀아주는거뿐만이아닌

      아이들과함께 마음을나눌수있고

      주고받을수있는 사랑의편지를 써보는것도

      효과적인방법입니다 잘극복하시고

      행복한가정되실까라생각합니다 응원하겠습니다 감사합니다