자려고 할때만되면 하체(햄스트링)쪽 몸살(근육통)이 와요 ㅠ
자려고 누워서 약간 잠이 들락 말락 할때 쯤 되면
딱 그때부터 하체쪽에 몸살이 옵니다 ㅠㅠ
허벅지 근육 전체적으로 쑤셔요
대표적으로 허벅지 햄스트링 쪽 근육통이 와요
왜 잘때만 되면 이런 증상이 나타날까요? ㅠㅠㅠ
안녕하세요 김록희 한의사입니다
하지불안증후군의 증상 비슷하네요
잠이들려고 할때 이유를 알수 없는 불편감으로 잠들기 힘든증상입니다
단순 종아리 통증(근육이 단축되며), 전해질 문제 등이 있겠으나 오래 앉아있는 시간과 함께 허리 척추 위생이 좋지 않아 허리 디스크 or 협착 증상이 종아리 통증 이나 밤에 쥐나는 증상으로 발현되는 경우가 많습니다.
지속악화되거나 기존에 허리 디스크 질환이 있었다면 병원에서 정확한 진단을 받아보시길 권유드립니다.
낮동안이나 햄스트링 근육을 손으로 직접 눌렀을때도 압통점이 있는지 or 압통점은 없는데 그 부위가 아픈지에 따라 근육의 문제 인지 or 허리의 문제인지 감별에 도움이 되겠습니다.불안이나 스트레스가 근육 긴장도를 증가시켜 잠자리에 들 때 통증을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 무의식적으로 근육을 긴장시키며, 특히 밤에 휴식을 취하려고 할 때 통증이 더 두드러질 수 있습니다. 드물게 하지불안증후군(RLS)이라는 상태가 의심될 수 있습니다. RLS는 다리를 움직이고 싶은 강한 욕구와 함께 다리의 불편감이나 통증이 나타나는 증상으로, 주로 밤에 악화됩니다. 셋째, 낮 동안의 과도한 신체 활동이나 운동으로 인한 근육 피로와 미세 손상이 밤에 통증으로 나타날 수 있습니다. 햄스트링 부위는 신체 활동의 중심적인 역할을 하기 때문에 특히 민감할 수 있습니다.
잠들기 전후로 하체에 근육통이 발생하는 증상은 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)을 시사합니다.
RLS는 다리에 불편한 감각이 발생하여 다리를 움직이고 싶은 충동을 느끼는 질환인데, 특히 쉬거나 누워있을 때 증상이 심해지는 특징이 있습니다. 따라서 수면 시 불편감을 유발하여 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있죠.
정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 도파민을 비롯한 신경전달물질의 불균형, 철분 부족 등이 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 치료로는 생활습관 교정, 철분제 복용, 도파민 효현제 등의 약물요법 등이 시행되고 있습니다. 증상이 반복된다면 신경과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 적절한 치료를 통해 불편감을 완화하고 숙면을 취할 수 있을 것입니다
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