밤에 배가고플때는 어떻게 참는게 좋을까요?

Question

밤에 배가고플때는 어떻게 참는게 좋을까요?다이어트가 정말 세상에서 가장 어려운것같네요 흑흑ㅜ 유혹거리도 많은것같고..ㅜ

플리한라이트머스 · Answer

안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.천천히 단계적으로 허기를 달래보세요.따뜻한 우유한잔드시는걸로 끝내보시고점차 공복감에 익숙해져보세요.

헤헤헤헤ㅔㅎ · Answer

안녕하세요. 헤헤헤헤ㅔㅎ입니다.양치하시면 입맛 떨어져서 배가 안고픕니다 만약에 그랬는데도 정말 배가 고프다?? 오이나 건과류 먹으세요

신속한곰207 · Answer

안녕하세요. 신속한곰207입니다.3살버릇80간다는 속담과같이 습관이 중요합니다. 저녁식사 시간후 소화하고 자는시간에 맞춰서 조절하시면 좋을듯 합니다자면 먹지못합니다 안먹는게 최선입니다.정말 안된다면무우, 당근, 물을  드세요매일 3l물을  먹는습관이 몸에도 좋습니다

굳건한사슴벌레152 · Answer

안녕하세요. 굳건한사슴벌레152입니다. 자야합니다. 깨어 있으면 온갖 핑계로 결국 먹게 되더라구요. 그래서 다이어트에 일찍 자는 것도 좋은 방법이라 생각합니다.

질문이답변을 만날때 지식플러스 · Answer

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 저는 물한잔 마시고 바로 잠을 청하는 습관을 들였어요. 배고플때 마다 바로 잠자는 버릇이 들여 보세요

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