밤호박의 영양소에 대해 알려주세요

Question

안녕하세요!

주변에서 제주 밤호박이 맛있다고 해서 사먹어 보려고 하는데요.

밤호박은 어떤 영양소가 있는지 알려주시면 감사하겠습니대.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

밤 호박에는 탄수화물과 단백질 그리고 조금 들었지만 지방 나트륨 등이 들어 있습니다 그리고

베타카로틴이 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움을 많이 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

밤호박에는 베타카로틴이 풍부하며 이는 체냐에서 비타민A로 바뀌게됩니다. 즉 면력력을 높여주는 효능이있죠