먹는 밤의 효능이 무엇인지 알려주세요

Question

안녕하세요, 지인으로부터 밤을 선물 받아서 먹는 중인데 문득 이 밤의 효능이 궁금해져서요. 먹으면 무엇에 좋고 또 안 좋은 점도 있는지 궁금합니다

Answer 1

밤은 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민(A,B,C) 등이 풍부하여 성장과 발육에 좋다고 합니다.

피부 미용과 피로 회복, 감기에 좋다고 하니 밤은 우리 몸에 얼마나 좋은지 알 수 있습니다.

하지만 적당히 먹어야지 많이 먹으면 설사를 할 수 있습니다!

Answer 2

밤은 5대 영양소가 다 들어있어요 완전 식품이라고도 하죠. 영양분이 풍부해서 식사 대용으로도 될만큼 아이들 살찌울때 가장 유용한거죠!