안녕하세요. 김둣지입니다.
원래 어깨가 넓지않아도, 웨이트 트레이닝으로 충분이 늘릴수 있습니다.
우선 본인의 선천적인 어깨를 확인할 수 있는 방법은 쇄골의 방향입니다.
1. 쇄골의 방향이 위로 향한다: 선천적으로 어깨 넓음 or 넓어보임
2. 쇄골의 방향이 중간이다: 적당히 넓음
3. 쇄골의 방향이 밑으로 향한다: 선천적으로 어깨가 좁아보이고, 어깨가 쳐지는 형
Youtube에 어깨운동을 검색하여 꾸준히 하면 어깨가 넓어질 수 있습니다.
여유가 된다면 등 상부 운동도 함께 하실 것을 추천드립니다 (어깨만 했을때 보다 훨씬 넓어짐)
화이팅!