심리상담
제가 두려워하는 것의 심리적 이유를 알고 싶고 해결책을 찾고 싶습니다!
저는 이 네가지 항목에 대한 예기불안이 있습니다
심장( 심장마비, 심장이 빨리 뛰는 것, 심장이 칼에 찔리는 것)
뇌 (총에 맞아 터지는 것)
풍선(몸으로 터뜨리는 것, 터지는 소리)
피(피보는 것, 피흘릴때)
심장같은 경우는 공황증세 있었을 때 흉부의 압박감이
심한적 있어 불안이 찾아왔고,
뇌는 편두통을 달고 살았기에 뇌가 터지면 진짜 고통스럽겠단 불안이 찾아왔고
풍선은 터뜨리거나 터졌을 때, 갑작스런 소리에 놀랐고
그로인해 터지는걸 안좋아하고
피는 보는것만으로ㅜ살짝 베여서 빨간색자체가 너무 괴기하게 느껴집니다
어떻게 극복핟까요
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)
글세요... 말씀하신 증상들은 불안장애의 일종일 가능성이 높아보이는데
일상 생활에 지장이 있을 정도라면,
정신건강의학과 방문하여 평가 및 필요하다면 항우울제와 항불안제 등을
고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
노출 치료 (편안한 상태에서, 불안해 하는 대상에 노출되는 것) 도 도움이 될 수 있을 듯 하고요