안경벗고서 낮잠자야하죠.????

Question

성별

여성

나이대

20대

안경 쓰는 사람들 누구나 다 침대에 누워서 좀 쉬면서 낮잠 잘때는 안경벗고 있으면서 자는게 맞죠.? 제가 교정 전 0.01 교정후 시력이 0.65이고 고도근시에 약시있긴 한데 잘때는 그러는게 맞나 해서요.!

Answer 1

결론부터 말씀드리면, 낮잠을 잘 때는 안경을 벗는 것이 맞습니다. 안경은 시력을 보정하기 위한 도구이지 눈을 보호하거나 회복시키는 역할은 하지 않습니다. 누운 상태에서 안경을 쓰고 있으면 안경테가 눈 주위와 관자 부위를 압박해 불편감, 두통, 코눌림이 생길 수 있고, 안경이 틀어지거나 렌즈가 얼굴을 누르면서 각막 자극이 생길 가능성도 있습니다.

고도근시나 약시가 있어도 수면 중 안경 착용이 시력 유지나 보호에 도움이 되지는 않습니다. 오히려 눈은 감긴 상태에서 휴식을 취하는 것이 피로 회복에 더 유리합니다. 잠들지 않고 잠깐 누워 휴대폰을 보거나 주변을 봐야 할 때만 안경을 쓰고, 실제로 눈을 감고 쉬거나 잠들 때는 벗는 것이 원칙입니다.

정리하면, 시력 상태와 관계없이 낮잠이나 밤잠 모두 안경은 벗고 자는 것이 안전하고 바람직합니다.