수면을 취할때 안대를 쓰고 자면?
사람들이 보통 잠을 잘때 그냥 눈을 감고 눈에 무언가를 끼우지 않고 자는데 가끔은 안대를 끼워야만 자는 사람도 있거든요 그런데 안대를 끼고 자면 숙면에 더 도움이 되나요? 저도 최근에 안대를 하나 샀는데 안대 낀거랑 안낀거랑 별 차이를 못느끼겠더라구요‥ 안대 끼고 자면 수면에 더 도움이 되는 것이 맞을까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람 나름입니다. 수면 안대 없이도 수면에 불편함이 없다면 굳이 낄 필요는 없는 것이지요. 본인에게 맞는 수면 습관을 취하시면 되며 불면증이 심하다면 생활습관 교정이 우선으로 필요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.빛 공해가 심한 지역이라면 안대가 많은 도움이 될겁니다.
보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안대의 용도는 밝은 환경에서 빛을 차단하여 시신경 자극을 줄여서 수면을 돕는 역할을 하는 것입니다. 그렇기 때문에 평소에 일반적인 수면 환경에서 안대를 쓰고 자는 것은 크게 의미가 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.● 환경적 요인
자동차 소리, 비행기 지나가는 소리, 이웃의 텔레비전 소리와 같은 소음도 수면을 방해할 수 있습니다. 방이 너무 밝거나 방안의 온도가 너무 낮거나 높아도 수면을 방해할 수 있습니다.
도움이 된다면 매일 착용하셔도 괜찮습니다
