아침에 잘 일어나는 법 알려주세요
아침에 한번에 잘 일어날 수 있는 방법 알려주세요
안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
알람시계중에 제시간에 일어나서 알람시계를 끄지 않으면 돈이 잘게 잘려나가는 알람시계가 있어요.
극단적인 방법이지만 눈 번쩍 뜨이지 않을까요.
안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.
주무시기전에 내일 꼭 일어나야 할 일을 생각 하고 주무시는게 가장 도움이 됩니다.
저역시 출근 하는날은 칼 같이 일어 나지만 휴일에는 알람이 울리던 말던 계속 잡니다.
그만큼 마음 가짐이 중요 합니다.
주무시기전 내일 일찍 일어 나야 한다는 생각 하시고 주무세요.
안녕하세요. 불같은쿠스쿠스167입니다. 아침에 잘 일어나기 위해서는 균형적인 수면은 필수적이랍니다. 만약 적게 자고 일어나야하는 날이라면 알람을 여러개 해두시는게 좋을 거 같아요. 아이폰이시라면 경보음이나 개짖는 소리 추천해요
안녕하세요. 너그러운물소206입니다.
간절해야 한번에 일어납니다
보통 알람을 30분 전 부터 5분 단위로 맞춰 놓으시는 분들이 계신데 차라리 더 주무시고 못일어나면 안되는 시간을 설정하시면 한번에 일어날 수 있습니다
안녕하세요. 피리부는사내입니다. 혼자 자취하시는지요? 혼자 일어나기 어려우시면 모닝콜을 여러개 맞춰놓으세요. 한번에 일어나기 어렵더라도 10분이내로는 일어나셔야 일상 시작이 늦지않으니까요~ 규칙적인 수면이 중요합니다. 좋은 수면습관 쌓으세요~