라면을 먹으면 왜 몸에서 쓰레기를 먹은 느낌이 날까요?

Question

성별

남성

나이대

33

예전에는 안 그랬는데 몇달간 채식만 한 이후로 확 몸이 바뀐 것 같아요. 라면이 그렇게 안 좋은 성분들이 많은가요? 안 튀긴 면을 먹으면 좀 덜 한가요?

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

좋은 밀가루를 쓰기 어렵고, 방부제나 색소 등 첨가물이 많습니다. 그리고 가열된 기름이 몸에 매우 좋지 않고 스프는 나트륨이 많고 건강에 안 좋은 성분이 많이 있습니다.

안튀긴 면(건면)이 그나마 낫지만 그래도 건강에는 좋지 않을 거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

의학적으로 설명할 수 있는 부분은 아니라고 생각됩니다.

어떤 나쁜 성분때문에 작성자분이 쓰레기를 먹는 느낌을 느끼시는건 아니라고 생각됩니다.

라면 섭취시 특히 유의해야할건 염분입니다. 짠 음식이 고혈압을 유발할 수 있기 때문이며 라면 하나에 들어있는 염분은 하루 염분 권장섭취량에 맞먹습니다.

면을 튀기면서 지방성분도 들어있구요.

하지만 굉장히 몸에 안좋은 성분이 들어있지는 않습니다.

흡연이나 음주처럼 1급 발암물질도 아니구요.