당뇨에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어렸을 때부터 당뇨를 앓고 계신다면 1형 당뇨병을 앓고 계신가 봅니다. 인슐린도 사용하고 계실 것 같구요. 당뇨를 조절하기 위해서는 음식을 조절하는 것도 중요한 부분이기는 하지만, 아무래도 뭔가 추가로 드시는 것보다는 가급적 혈당 조절에 도움이 되지 않는 것은 드시지 않는 것이 큰 원칙입니다. 그래서 균형잡힌 식사를 잘 챙겨 드시는 것 외에 뭔가를 더 드시려고 하시지 않으셨으면 좋겠습니다. 식사의 조절을 위해서는 주치의 선생님과 상의하셔서 식단을 어떻게 구성하면 좋을지 주기적으로 상의를 하시면 좋겠구요. 1형 당뇨이든 2형 당뇨이든 혈당이잘 조절되지 않으면 혈관에 문제가 생겨서 망막병증, 신장기능 저하, 말초 신경병증, 관상동맥 질환, 뇌혈관 질환, 말초 혈관 질환 등의 만성 합병증이 생길 수가 있지요. 혈당 관리를 잘 해주시면 이런 합병증의 위험을 최대한 예방할 수 있으니 앞으로도 꾸준히 관리를 잘 하시면 좋겠습니다.

당뇨라는 질병이 앞으로 평생을 꾸준히 관리해야 되다보니, 늘 똑같은 관리의 방법에 지루하고, 다른 획기적인 방법이나 음식이 있지 않을까 라고 관심을 가지는 경우가 많답니다. 그렇지만 지금까지 그랬던 것처럼 식사와 운동, 체중관리, 인슐린 주사를 통해 관리하는 기본적인 것 외에 다른 것은 없답니다. 기본에 늘 충실하셔서 꼭 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다.

서민석 드림