고민상담
헬스 하루에 두번운동 어떤가요? 나쁜가요?
안녕하세요 요새 헬스에 빠져서 주말에는 두번씩 하는데요 인터넷을 보니까
주말에 두번은 오히려 회복할시간이 없다고 하더라구요 두번은 과한가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
두번을 하셔도 되는데 같은 부위는 운동을 안하시는게 좋습니다.
운동을 하고 근육이 회복되는 기간이 있기 때문에 부위를 다르게 하세요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....
본인 체력에 맞게 운동하시면 될것 같습니다.
체력이 좋으시면 별 상관은 없을것 같습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다......
각자 몸 상태가 있을겁니다. 한번 해보시고 회복 능력이 어떤지 컨디션 체크해보시고 결정하시면 될것 같습니다.
안녕하세요. 말끔한자라19입니다.
두번 하셔도 상관없습니다. 대신 다른 부위로 조절하시면 될듯합니다. 열심히 하셔서 몸짱되세요.
안녕하세요. 후루뚜입니다.
운동을 하고나서 근육도 회복되는 시간이 필요해서
근육운동은 일정 주기로 하시는 것이 좋습니다.
유산소는 자주해도 괜찮고요
