귤피차는 무엇이고 효능은 어떤가요?

Question

귤피차를 들어는 봤지만, 먹어본 적이 없습니다.

감기 예방에 좋다고 들었는데 다른 효능과 영양성분은 어떤지 답변 듣고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요.

귤피차는 귤의 껍질을 말려서 우려낸 차로, 비타민 C, 펙틴, 폴리페놀 등이 풍부합니다.

귤피차는 감기 예방, 변비 완화, 피로 해소, 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 되며, 제조 시 귤피를 깨끗이 씻어 잘게 썬 후 물에 우려내면 됩니다.

귤피의 양은 취향에 맞게 조절 가능하며, 뜨겁게 마시면 감기 예방에, 차갑게 마시면 피로 해소에 도움이 됩니다.

과다 섭취에 주의하며, 하루에 귤피 2~3g 정도가 적당합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

귤피차는 주로 귤껍질을 이용하여 만든차로,귤피에는 항산화물질이 풍부하게 함유돼 있어 세포 손상을 예방하고 신체를 산화로부터 보호할 수 있습니다.

또한 비타민 C의 좋은 출처이며, 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생성, 항산화 작용 등에 기여합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

귤피차는 귤 껍질을 말려서 만든 차로 비타민C가 많이 들어 있고 플라보노이드 일종인 헤스페리딘 성분이 있어서

항산화 효능은 물론 감기 예방 면역력에 도움을 줍니다.