안녕하세요. 박인삼입니다.
인슐린은 혈액속에 많은 혈당(포도당 즉, 영양분)
이 혈당을 세포로 넣어주는 역활을 해요
혈액속에 돌아다니는 혈당을 세포로 전달해 에너지로 쓰게하니 혈당수치가 당연히 낮아집니다
그런데 인슐린은 많은데 세포안에 전달되는 혈당이 적은경우 인슐린 저항성이 커졌다 라고 말하는 거에요
이때 세포는 영양소를 공급받지 못해 배고픔을 느껴 또 음식을 섭취하게되고 계속 혈액속에는 혈당이 넘쳐나듯 쌓입니다. 그럼 우리몸은 차선책으로 혈당을 지방으로 저장하고 살이 찌게 됩니다.
이 인슐린 저항성은 아래와 같은 경우 발생합니다.
대부분 스트레스, 운동부족, 과식과 과다한 지방섭취
잦은외식과 음주, 노화와 유전, 그리고 비만으로 인해
인슐린 저항성이 커지는 현상이 발생하게 됩니다.
특히 비만은 인슐린 저항성에 직접적으로 영향을 주죠 피하지방보다는 내장지방이 인슐린 저항성을 더 높이는것으로 알려져 있어요