사람이 창문이 없는 곳에서 8시간 10시간 일하면 정신적으로 않좋나요??

Question

성별

남성

나이대

30대

사람이 창문이 없는 곳에서 8시간 10시간 일하면 정신적으로 않좋나요?? 출장 왔는데 사무실이 창문도 없고 그래서 뭔가 정신적으로 힘든거 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 창문이 없는 곳에서 장시간 일을 하면 정신적으로도 안 좋을 수 있지만 육체적으로도 악영향을 끼칠 수 있습니다. 사람은 햇빛을 어느 정도 받아야하는데, 햇빛을 받지 못하는 어두운 곳에서 오래 일을 하게 되면 활력이 떨어지고 집중력 저하, 졸림, 우울감, 외로움 등을 느끼기 쉽습니다. 실제로, 창문이 없는 환경에서 일을 하는 사람은 창문이 있는 환경에서 일하는 사람과 비교해 우울, 수면장애가 유의적으로 많다는 연구 결과도 보고된 것이 있습니다. 또한, 햇빛 외에도 환기가 제대로 이뤄지지 않기 때문에 두통, 어지러움 ,무기력함, 피로감을 느끼기 쉬워집니다.

이로 인해 업무 효율성이 떨어질 수 있다고 생각합니다.

궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 건강한 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다.