안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
종합비타민은 여러가지 다양한 영양소를 골고루 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 하지만 종합비타민은 특정질환이나 불편증상을 해소해줄만큼의 용량이 아니기때문에 특정목적을 가지고 드시기에는 부족한면이 있습니다. 별다른 목적없이 하나 챙겨먹어야겠다 할때 좋은것이 종합비타민입니다.
예를들어 피로회복에 드신다고 하면 종합비타민보다는 활성비타민이 들어가 있는 고함량비타민B군이 훨씬 도움이 될 수 있구요, 항산화 목적으로 먹는다고 해도 종합비타민 보다는 비타민 ACE가 듬뿍 들어있는 전용비타민들이 도움이 될것입니다.
따라서 본인이 영양제를 먹으려는 목적을 잘 생각해서 전문가와 상담하고 드시면 훨씬 더 효율적인 복용이 가능하니 상담 후에 하나씩 영양제를 늘려나가시길 추천드립니다.