런닝 할 때 한 쪽 다리만 근육이 뭉칩니다
뛸 순 있는데 항상 오른쪽 다리만 종아리나 전경골근이 딴딴해지면서 쥐나려하는데 병원에 가면 도움이 될까요? 아니면 런닝 자세 교정해주는 곳으로 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
정형외과에 가서 자세 정렬 관련 점검을 받고 내 틀어진 골반과 생활 패턴을 교정하는게 중요해보입니다.
잘하는 정형외과 혹은 교정센터를 가시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
병원에 간다고 도움이 될 것 같지는 않습니다
뛰는 자세에 문제가 있는 것 같네요
이를 취급하는 곳에 가셔서 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
러닝을할때 착지하는습관이나 자세적인문제로인해서 한쪽으로만 과하게 근육이 긴장될수있는데요 운동전과 후에는 충분한 스트레칭을 하는것이 중요하고 평소 꾸준한 근력운동을통해서 양쪽 밸런스를 맞추는것 역시 중요합니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 자세교정이나 병원에서 치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
우측 다리만 뭉치는 증상은 근육 불균형이나 자세 문제에서 비롯될 수 있습니다. 병원에서 근육이나 신경 문제를 확인하는 것이 우선 도움이 될 수 있고 만약 구조적 문제가 없다면 자세 교정도 고려해볼 수 있습니다
러닝 자세나 발바닥의 문제 등도 영향을 줄 수 있어 전문가에게 자세 분석을 받는 것도 좋은 방법입니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
오른쪽 다리의 통증으로 불편이 많으시군요.
정형외과에서 진료를 받아보시고 별다른 이상이 없으시다면 서 있을 때 자세와 런닝 시 자세가 어떠한지를 체크 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.