아침에 다리에 쥐가 자주 발생하는 이유는 무엇인가요?

Question

안녕하세요 ~

아침마다 다리에 약한 쥐가 자주 발생합니다.

그래서 아침에 일어나기 힘들거나 불쾌할 때가 많은데 어떻게 하면 쥐를 사전에 예방할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 가로수비타민132입니다.

근육 피로는 쥐가 나는 가장 흔한 원인예요.

갑자기 운동할 때

오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 등 같은 자세를 오래 유지했을 때처럼 다리 근육에 무리가 갔을 때 날수 있어요.잠자기전에 충분히 다리를 마사지해서 혈액순환을 시켜주면 예방이 될거예요.

Answer 2

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

다리에 쥐가 발생하는 원인은 다양합니다. 예를 들어 근육에 피로가 쌓이거나, 무리한 운동으로 인해서이거나, 전해질이 불균형 할때, 혹은 무기질이 결핍할 때에도 그렇습니다. 또한, 신경장애나 혈류 장애가 있을 때에도 쥐가 납니다.

그렇기에 이런 것을 예방하는 행동들을 취하시게 되면 쥐를 예방할 수 있을 것입니다.