아연과 마그네슘 제품은 남성 기능에 정말 도움이 되나요?
운동 후에 아연과 마그네슘을 먹으면
근육 회복에도 도움이 되고
남성 기능도 좋아진다고 들었습니다.
정말 효과가 있는지 궁금합니다.
음식으로 섭취하는 것 외에
보충 식품으로 나와 있는 걸 따로 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아연은 남성 호르몬(테스토스테론) 분비를 원활하게 하고, 전립선 기능에도 필수적입니다. 아연을 충분히 섭취하면 정자 수가 늘고 남성 호르몬 수치도 높아져 흔히 말하는 '정력 향상'에 도움이 됩니다. 마그네슘 또한 정상적인 근육운동에 필요한 미네랄입니다.
아연과 마그네슘은 일반적 식단으로 일일 권장량을 다 채우지 못할 가능성이 큽니다. 따라서, 영양제를 복용하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아연과 마그네슘에 대해 문의 주셨네요.
1. 일반적으로 마그네슘은 근육이완에 효과가 있습니다. 그리하여 눈떨림, 손떨림, 근육경련 등에 효과가 있습니다. 마찬가지로 운동 후 긴장된 근육을 이완시켜주는데 효과가 있습니다.
2. 아연은 정자를 만들어내고 신진대사에 필요하기 때문에 남성 기능에 효과가 있을 수 있습니다. 효과는 개인차가 존재하며 효과가 없을 수도 있습니다.
3. 식품으로 위 두 미네랄을 섭취하기엔 부족한 감이 있기 때문에 영양제를 구입하여 꾸준히 드셔보시는 것을 권장드립니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가적인 문의사항이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아연은 면역증진이나 당대사 개선등의 다른 장점도 많지만 성기능관련해서만 말씀드리겠습니다. 아주 확실히 증면된 것은 아니나 아연은 혈중 테스토스테론 농도를 증가시키며 이는 발기가 되는것과 발기의 지속시간을 증가시킨다는 연구결과가 있습니다.
마그네슘은 근육이완 혈압감소 변비개선 수면개선 대사장애 개선 등등 다양한 장점이 있으며 성기능 관련해서도 남성호르몬 수치를 올리고 성충동을 증가시키는 등의 기능을 합니다.
아연이나 마그네슘 모두 결핍되기 좋은 미네랄로서
매일매일 음식으로 충분히 섭취할 수 있으면 정말 좋으나 여의치 않으면 보충제로 먹는것이 더 손쉬운 방법인것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q : 음식으로 섭취하는 것 외에
보충 식품으로 나와 있는 걸 따로 먹는 게 좋을까요?
A : 아연 마그네슘 등의 미량원소는 식품으로 따로 섭취하기가 번거롭습니다.
그렇기 때문에, 영양제로 드시는 방법이 가장 편리합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아연은 정자의 운동성 개선에 도움을 주고 에너지를 만들 때
보조인자로 사용되는 미네랄 입니다
마그네슘도 근육 이완에 도움을 주고 여러모로 대사성질환 등에
도움이 되는 영양소로 따로 보충제로 챙겨드심을 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
