약·영양제
고함량 비타민 복용이 문제는 없나요?
성별
남성
나이대
46
일상생활때나 피곤할때 몸이 아플때 고함량 비타민을 복용하라고 하는 분들도 계시던데,
아플때 가끔씩 그렇게 먹으면 괜찮아지는 거 같기도 하던데요.
평상시에 계속 그렇게 먹어도 몸에 문제는 없나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.진태웅 약사입니다.
피곤할때 고함량으로 복용하는 비타민은 비타민B C등의 수용성 비타민이 많아서 흡수된후 배설되기에 권장량으로 꾸준히 복용하시는것은 괜찮으나 지용성비타민,미네랄이 복합되어 있는 경우도 있기에 다른 영양제,상한섭취량등을 확인하시고 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 말씀하신 것처럼 고용량 비타민은 매일 꼭 먹어야 되는 건 아니고 컨디션이 안 좋을 때만 간헐적으로 먹어도 괜찮습니다. 또한 고용량 비타민은 매일 복용할 수 있도록 출시된 제품이기 때문에, 복용량만 잘 지켜서 사용해주신다면 매일 복용한다 하여서 대개는 특별히 문제가 되거나 하지는 않습니다.
문제 없습니다.
일부 비타민b 중에 초 고용량 섭취로 간독성을 일으키는 등의 부작용이 있긴하지만 어디까지나 초고용량입니다. 일반적으로 드시는 고함량 비타민 1,2알로는 부작용이 없으니 걱정하지 마시고 복용하시면 되겠습니다.
고함량 비타민은 평소에 꾸준히 복용하셔도 괜찮습니다.
고함량 멀티 비타민을 꾸준히 복용하면 피로회복과 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
고함량 비타민이 어느정도를 말씀하시는지 모르겠지만 일반적으로 약국에서 구할 수 있는 100mg 내외의 의약품이라면 매일 복용하셔도 됩니다.