진정한 휴식을 취하면서 일에 대한 스트레스를 놓고 재충전하는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 휴식이 필요한 것을 알지만, 쉴 때도 일에 대한 생각이 떠나지 않아 제대로 쉬는 법을 모르겠어요.

머릿속을 비우고 진정한 휴식을 취할 수 있는 방법이 있을까용?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.진정한 휴식을 취하기 위해서는 휴식을 취할 때 만큼은 다른 생각을 하지 않는 것입니다. 다른 생각을 하다 보면 스트레스가 받을 경우도 있기 때문에 오로지 휴식 에만 집중하는 것이 중요하다고 할 수 있죠.

Answer 2

안녕하세요 사람은 누구나 회사 생활을 하다 보면 어쩔 수 없이 스트레스에 노출 될 수 밖에 없는데

제대로 휴식을 취하지 않으면 스트레스가 더 커질 수 있어 휴식 할 때 가능한 일하는 공간을 벗어나야

제대로 쉴 수 있습니다. 왜냐하면 일 하는 공간에 있으면 눈에 일이 보이고 머리속에 자연스럽게

생각이 나서 휴식을 취할 때는 일하는 공간 외 장소에서 제대로 쉬어야 합니다.

Answer 3

진정한 휴식을 취하기 위해서는 본인이 몸과 마음의 여유를 가지고, 가급적 일정을 조율하여 긴 시간을 확보하여 본인이 휴식할 수 있는 활동을 하면서 시간을 보내는 게 좋겠습니다.