휴식 시간에 제대로 쉬고 스트레스를 풀 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 휴식 시간을 가져도 머릿속이 일 생각으로 가득 차 진정한 휴식을 못 느껴요.

휴식 시간에 제대로 쉬고 스트레스를 풀 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

휴식 시간에 스트레칭을 하고 좋아하는 커피를 마신 뒤 적절한 낮잠을 취하거나 안정을 찾을 수 있는 독서를 해보는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 휴식 시간에 일 생각이 머리 속을 차지하여 제대로 쉬지 못하면 일 하는 공간을 떠나서

휴식 하는 게 좋습니다. 왜냐하면 일 하는 공간에서 휴식을 하게 되면 아무래도 일이 눈에 보이고

당연히 생각 날 수 밖에 없으니 가급적 공간을 벗어 나시는 게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 휴식시간은 잠시 커피를 마시면 됩니다. 그리고 점심시간과 같이 조금 긴 시간에는 이것저것 다른 생각하지 말고 그냥 20분정도 낮잠을 자는게 제일 좋습니다. 피곤함도 가시고 오후업무의 능률도 올릴수 있기에 좋더군요.

Answer 4

안녕하세요. 꼬냑e입니다.

휴식시간을 취하실 때는 일적인 생각을 안하시고 오로지 휴식해야겠다는 마인드가 중요하다고 생각합니다.

Answer 5

반갑습니다^^

레몬사랑입니다.

휴식시간에도 머릿속에 생각이 가득차있으면

휴식을 취하기는 어려워요

힘드시겠지만 쉬는 동안은 머리속에 생각을 줄여보세요