5월 중순임에도 벌써 30도를 웃도는 갑작스러운 이른 무더위를 극복하기 위해서는 아직 더위에 적응하지 못한 몸을 보호하고 일상 속 온도를 낮추는 노하우가 중요한데, 우선 외출 시 직사광선을 강력하게 차단해 주는 암막 양산이나 모자, 선글라스를 필수로 챙겨 체감 온도를 낮추고, 땀으로 배출되는 수분을 보충하기 위해 미지근한 물이나 이온음료를 자주 마시는 습관이 필요합니다. 또한 실내에서는 본격적인 여름이 오기 전 에어컨 필터를 미리 청소하여 가동 효율을 높이고 커튼이나 블라인드로 햇빛을 차단하는 것이 좋으며, 야외 활동 시에는 목 뒤에 냉감을 주는 쿨링 패드나 휴대용 선풍기를 활용하고 통기성이 좋은 린넨이나 기능성 쿨링 소재의 옷을 입으면 갑작스러운 더위 속에서도 훨씬 쾌적하고 건강하게 일상을 유지하실 수 있습니다.