배고픔 참는 꿀팁 있으신분 ?

다이어트 중인데 배고픔 참는 꿀팁이 아시는 분 ?

배고플 때 금단현상 같이 음식 앞에 있으면 손이 막

떨리네요 ;;;

마냥 굶기만 해서 그런 것 같은데 또 안 굶으면 살은 안 빠지고,.,

악순환 같은 다이어트.. 배고픔 참는 방법.. 오래 유지 할 수 있는걸로다가 꿀팁 몇 개만 부탁드립니다