평소 뱃속에 가스가 많이 차는데 제산제 역할을 하는 음식 없을까요?

평소에 식습관 탓인지 뱃속에 가스가 자주 많이 차네요 음식 조심한다고 하는데도 좋아지질 않아서요

소화 잘되는 음식 뭐가 있을까요?