생활
허리 통증에 좋은 예방책이 있을까요?
나이가 들다보니 허리가 좋지 않아서
예방책에 좋은 방법들이 있을까요?
그리고 음식이나 허리에 도움이 되는것들 있는지 궁급합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
허리 디스크 쪽은 재생이 안되기 때문에 예방 차원에서 더이상 무리가 안가게 무거운거 드는거 조심하시구요
등받이가 있어야 디스크가 무리가 덜 가기 때문에 등받이 하셔야 하구요
그리고 자세를 항상 유의하면서 앉아 있어야 합니다
안녕하세요. 반가운박각시215입니다.허리 아플때는 일단 스트레칭으로 허리에 브무리가 간상태의 근육과 척추를 통증완화시키는방법입니다
