손목터널증후군 스트레칭 방법?

수근굴곡검사하듯이 똑같이

안쪽으로 스트레칭해도 될까요?

주먹쥐고하는거 말고 손가락편상태에서요

하고나면 시원하네요

주먹쥐고 하는것도 자주하고있어요