10대 슈퍼 푸드 귀리에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

Question

10대 슈퍼 푸드 귀리에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요?

10대 슈퍼 푸드라고 불리는 귀리에는 어떤 영양 성분들이 들어 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

귀리에는 말슴하신것 처럼 슈퍼 푸드 입니다.

식이섬유가 풍부하고 탄수화물 단백질 칼슘이나 마그네슘 철 비타민B 비타민E

등이 풍부합니다.