기력을 회복하는데 돼지고기도 좋은 음식인가요?

Question

기력을 회복할때 보통 스테미너 음식으로 장어가 생각이 나는데 오히려 장어보다 돼지고기가 기력 회복하는데 더 도움을 준다고 하더라고요. 돼지고기의 어떤점이 기력회복에 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기력을 회복 하는데 꼭 보양식만 먹는다고 생각하는 것보다 내가 부족한 영양소를 채운다고 생각을 하시는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 착각을 하는 것이 보양식이라고 하면 고단백 식품만을 생각을 하시는데

내 몸에 부족한 영양소를 채운다고 생각하시는 것이 진정한 보양식이 기본입니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

돼지고기는 기력회복에 매우 좋은 원재료입니다. 돼지고기 자체를 많이 먹으면 지방이 쌓여서 안좋을수 있지만 평소에는 기력과 단백질 건강까지 모두 챙길수 있는 식품이 맞습니다.