수면시간과 두통과의 관계가 있을까요?

Question

두통이 만성이 된 것은 아닌데 주기적으로 찾아오는 편입니다. 주로 목과 머리 사이의 뒤쪽 머리 부분이 땡기면서 아픈 경우가 대부분인데 수면시간과 두통이 연관성이 있을까요?

Answer 1

잠을 못자고 회사가며ㆍ 저도 머리가 엄청아프더라구요!

수면시간과 두통이 연결돼있는거 같습니다. 잘 자는것이 건강에 좋은거같아요!

Answer 2

철분제 먹어보세요 두통에 좋아요!!

몸에 철분이 모자라면 두통온다 하더라구요!!!

공복에 먹으라하던데 챙겨드셔보세요!!

Answer 3

잠못자면 머리아파요

몽롱하고요

먹는것보다 자는게 더 중요해요

수면의질만 잘 관리해도 보약이라는말이

맞다고 생각해요 !!  낮잠도 필수 !!

Answer 4

저는 수면시간과 두통이 관련 있다고 생각합니다. 잠을 많이 못잔 날은 계속 편두통처럼 눈주위가 아프고 아니면 뒷목이 너무 아팠어요. 그래서 밤에 타이레놀 먹고 푹 자면 다음날은 괜찮아졌어요.

Answer 5

안녕하세여

수면 시간과 두통은 매우 밀접한 관계가 있다고 생각 합니다.

특히 목과 머리 사이 뒤쪽이 당기는 통증은 수면의 양 뿐만 아니라 질과도 깊은 연관이 있습니다.

주말에도 평일과 비슷한 시간에 일어나도록 하는 것이 중요하고, 옆으로 누웠을 때 목과 등뼈가 일직선이 되는 높이인지 확인해서 잠을 취하면 좋을 것 같아요 !

Answer 6

저도 만성적으로 두통이 있는 편인데 제 경험으로는 잠을 너무 적게 자도 두통이 오는 편이고 잠을 아주 오래자도 두통이 오더군요. 그래서 언제나 취침시간과 기상시간을 정해놓고 수면을 하는 편입니다. 이렇게 생활패턴을 바꾸니 일주일에 두세번씩 오던 두통이 이제는 한달에 한두번으로 바뀌더군요

Answer 7

두통은 수면과 관련있습니다. 수면시간이 짧을셩우 두통을 유발할 수 있고 또한 수면 후 불편함을 느낀다거나 잠을 잘못자는 경우에도 두통이 발생할 수 있습니다.

Answer 8

평균 수면시간이 적으면 일단 몸이 정상적으로 회복이 되지 않기 때문에 어딘가에 문제가 생길 확률이 높아지고 특히 뇌쪽에 문제가 생길 확률이 높다고 알고 있습니다.

그리고 수면시간이 부족하면 어지러움이나 두통이 발생할수도 있어서 꼭 수면시간은 권장 하는 수면시간을 지키는게 좋습니다.

Answer 9

두통에는 여러 가지 원인이 당연히 있을 수 있습니다. 그 중에 수면부족이나 수면질이 나쁜 것이 원인일 수 있다고 생각합니다. 시간을 느리고 숙면을 취할 수 있는 노력을 하신다면 두통 해결에 조금이나마 도움이 되리라고 생각합니다.

Answer 10

아무래도 두통자체가 뇌에 영향이 있지않나 싶어요.

그래서 수면부족이 일어나면 뇌에 영향을 주게되고 그것이 두통에도 영향을 끼치는것이죠.

Answer 11

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

아무래도 수면시간이 부족하면 혈액순환도 나빠져서

두통이 올수있다고 하더라구요

휴식이외에는 해결방법이 없다네요

Answer 12

수면 시간과 수면의 질이 두통에 영향을 줄 수는 있으나, 여러 요인이 복합적으로 작용하게 될 가능성이 있으므로 반복된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.