기력이 없을때 좋은 음식이 뭘까요

Question

안녕하세요?

여름이라 그런지 입맛도 없고 밥먹으면 쉽게 배부르고 소화도 안되네요.

기력이 없고 면역력이 떨어졌을 때 좋은 음식 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

면역력이나 기력이 없을때에는 마늘이나 양파를 먹는것도 좋습니다.

그리고 단백질이 풍부한 고등어 표고버섯 전복 문어 낙지 등도 도움이 많이 됩니다.