우울증이라는 친구 곁에서 해줄 수 있는건 뭐가 있을까요?

Question

우울증이라는 친구 곁에서 제가 도움이 될 수 있는 행동이나 도와줄 수 있는 부분엔 어떤게 있을지 궁금합니다. 힘내라는 그런 응원은 전혀 도움이 안된다고 하는데 그냥 묵묵히 곁에 있어주는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

제가 경험해본바로는 증상이 심하진 않다면 그냥 묵묵히 옆에서 혼자가 아니라는 느낌만 주시면됩니다.

그리고 같이 억지로라도 끌고나와서 산책이나 운동이라도 시켜야 합니다.

그래야 우울증이라는 테두리안에서 잠깐이라도 잊고 좋아질수 있는 희망이 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 몽탱구입니다. 윗분 말씀대로 혼자가 아니라는 느낌을 주시는게 가장 중요한 것 같아요. 막 으쌰으쌰하는 말을 하지 않더라도 잠은 잘 잤는지, 밥은 어떤 걸 먹었는지, 일상 얘기를 편안하게 하시면서 곁에 있다는 느낌을 받게 도와주세요.