평소에는 차분한 편인데 제가 외출하거나 잠시라도 자리를 비우면 갑자기 심하게 짖고 집안 곳곳을 돌아다니며 배변 실수까지 자주 해요. 돌아오면 안절부절 못하고 몸을 떨기도 하는데, 이런 분리불안을 완전히 고치고 안정감을 주려면 어떤 훈련과 생활 관리가 구체적으로 필요할까요? 혹시 잘못된 행동을 강화하지 않으면서 서서히 적응시키는 단계별 방법도 함께 알고 싶어요.
분리불안은 혼내기보다 혼자 있는 시간을 천천히 늘리는 훈련이 중요합니다. 외출 전 후 과한 인사는 피하고, 짧은 외출부터 반복해 혼자 있어도 안전하다는 경험을 만들어 주세요. 노즈워크나 장난감으로 긍정적인 시간을 제공하고, 증상이 심해 짖음이나 배변 실수가 지속된다면 행동치료와 약물치료를 위해 병원 상담을 권장드립니다.