의료상담
방귀를 자주 뀌면 건강이 문제가 있다고 하던데 사실일까요?
성별
남성
나이대
47
방귀를 자주뀌는 편인데 주변에서 방귀를 많이 뀌면 건강에 문제가 있을때 자주뀐다고 하던데 장건강에 문제가 있을때 그러는건지 아니면 어떤 건강에 문제가 있을때 자주뀌는건지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
장 내 가스가 많은 경우 방귀가 자주 나올 수 있습니다.
빠른 식사시 음식과 함께 공기를 많이 섭취할 수 있고 장내 발효가 잘되는 음식은 장내 공기를 증가시킬 수 있어 주의해보시기 바랍니다.
방귀와 건강 문제는 서로 연관이 되지는 않을 것으로 보입니다.
식사량이 많거나 수분이 적은 음식을 주로 먹는 경우, 단백질이 많아서
암모니아 생성이 많은 음식을 주로 드시는 경우, 가스가 좀 더 차는 경향을
보일 수 있으며 위산 분비가 많거나 소화 효소가 적은 경우에도 나타날 수
있습니다.
장내가스가 많은 것입니다
운동으로 가스배출을 유발하고
식단을 조절하여 가스생성을 막으시면 됩니다
인스턴트식품 고지방식이 단순당 빵/면 유제품등은 드시지 마시기 바랍니다.
방귀는 장 속에 있는 가스가 빠져나오는 현상으로, 건강한 사람이라면 하루에 평균 14번 정도 발생하는 것이 일반적입니다. 따라서 이는 정상적인 생리 현상입니다. 오히려 가스가 배출되지 않는다면, 마치 소변을 오래 참는 것이 좋지 않은 것처럼 장에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.