노안은 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 눈의 변화죠.
보통 40대 초중반부터 시작되는 경우가 많다고 하는데요.
최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 30대 후반부터 가까운 글씨가 잘 안보이거나 눈이 쉽게 피로해지는 증상을 느끼는 사람도 늘고 있습니다.
노안을 완전히 예방하는 것은 어렵지만 생활습관을 통해 진행을 늦출수는 있습니다.
가까운 거리의 화면을 오래 볼때는 중간중간 먼 곳을 보며 눈을 쉬게 해주는 것이 좋고,
스마트폰을 너무 가까이서 보지 않는 것이 도움이 됩니다.
눈이 건조해지지 않도록 관리하고, 자외선을 차단하며 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.
이미 노안이 시작되었다면 돋보기 안경을 사용하거나, 필요에 따라 다초점 안경을 사용할 수도 있습니다.
밝은 곳에서 책이나 스마트폰을 보고 글씨를 약간 멀리 두고 보는 습관을 들이면 눈의 부담을 줄일 수 있겠습니다.