건강관리
만성피로는 어떻게 해결해야할까요?
안녕하세요
평균적으로 하루에 7시간 ~ 8시간씩 자는데도
아침에는 피곤해 죽겠습니다...
수면의 질도 나쁘지않고 자주 깨지도않는데
아침에 일어나면 하루종일 피곤하고 힘듭니다
일이 육체적으로 너무 힘든건 아닙니다
영양제와 여러 방법들 추천해주세요~^^
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
피곤함이 너무 심할때는 병원에 내원해서 피검사를 받아보시는것이 좋고 밀크시술 영양제를 추천합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
만성피로증상이 있으시다면 피로회복에 도움을 주는 영양소인 마그네슘, 비타민b등의 영양소 섭취를 권장드립니다