건강관리
겨울에 별미인 볼락은 어떤 영양성분이 풍부 한걸까요?
겨울 낚시로 유명한것이 볼락인데요 맛과 식감이 뛰어나서 겨울에 많이 잡는
어종으로 알려져 있습니다.
이러한 볼락의 영양성분은 어떤것이 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
볼락은 단백질과 오메가3지방산이 풍부한 생선입니다. 또한 비타민 D, 칼슘, 요오드, 철분등의 미네랄도 많이 포함되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강에 좋습니다.
건강관리
겨울 낚시로 유명한것이 볼락인데요 맛과 식감이 뛰어나서 겨울에 많이 잡는
어종으로 알려져 있습니다.
이러한 볼락의 영양성분은 어떤것이 있나요?
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
볼락은 단백질과 오메가3지방산이 풍부한 생선입니다. 또한 비타민 D, 칼슘, 요오드, 철분등의 미네랄도 많이 포함되어 있어 면역력 강화와 뼈 건강에 좋습니다.