맥주를 즐기는 50대초반 여성입니다. 그런데 뱃살과 함께 살이 너무 쪄요. 남편이 술만 안마셔도 살이 빠진다는데 정말 사실인지 궁금합니다.

Question

정말 맥주를 안마시면 살이 빠질까요? 특히 뱃살이요. 근데 제가 맥주를 하루 저녁에 일주일에 5번쯤 2000cc 정도 마시고 바로 졸려서 자는 스타일입니다ㅠ. 안주도 소주 안주처럼 거하게 먹는 편이구요. 정말 맥주를 안마시면 살이 빠질까요?

Answer 1

예 맞습니다. 술로 인해 뱃살이 나오는 것이며 술만 줄여도 뱃살은 자연스레 빠집니다.

술에 있는 알코올 성분은 몸에서는 독성 물질로 판단하여 드신 음식물의 소화속도를 늦춰 먹은 음식을 지방으로 저장해버립니다. 술 먹고 먹는 안주는 지방으로 전환이 잘 된다라고 생각하시면 됩니다.

또한 밥을 먹고 바로 자는 습관도 음식물을 에너지로 쓰지 못하고 지방으로 만들려는 성질이 있는데 술 먹고 안주먹는 습관 + 바로 자는 습관이 빠르기 뱃살을 늘리는데 제일 안 좋은 습관이라고 생각하시면 됩니다.

술을 드시더라도 안주를 빼고 드시거나, 술을 조금 일찍 드시고 2시간 정도는 있다가 주무셔야 뱃살 나오는 걸 어느정도 반지할 수 있습니다.

Answer 2

맥주의 칼로리 200ml 기준 약 96kcal로 생.맥.주 유리잔 한잔

정도의 양이 이 칼로리이고

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먼저 알코올이 1g당 7kcal의 열량을 발생시키고,

발효되고 남은 당이 탄수화물의 칼로리를

더한다고 하는데요!

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큰.맥.주잔의 용량인 500ml 한잔은 대략

밥 한공기정도의 칼로리와 마찬가지라고 해요

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운동으로는 30분정도 뛰어야

사라지는 양이라고 합니다.. 헝..

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