요가는 어려운 자세를 할수록 좋은건가요?

Question

제가 아는 분이 있는데 SNS에 항상 자기가 어려운 자세 하는걸

영상&사진으로 올리는데 그냥 자랑하려고 올리는건지

왜 저렇게 어려운 자세를 계속 하는건지 요가 안하는 입장에선

이해가 안되더라고요 어려운 자세를 하는게 좋은건지

아니면 그냥 보여주기식으로 하는건지 궁금하네요

 · Accepted Answer

요가는 어려운 자세를 할수록 좋다고 말하기 어렵습니다. 요가는 개인의 체력, 유연성, 균형감 등에 따라 적합한 자세가 다르며, 각 자세마다 다양한 효과가 있습니다.

어려운자세를 하는것이 반드시 더 좋다고 말할수 없을뿐더러 개인의 유연성에 맞는 자세를 선택하고 올바른 자세로 안전하게 운동하는게 중요합니다.

SNS에 어려운자세를 올리는 분이 계시다면 그분이 그 자세를 안전하게 ㅜ행 할 수 있으며, 그자세의 효과를 누릴 수 있다는것을 보여주고 싶어 하는것일 수 있습니다.

느리지만 행복하고 싶은 달팽이 · Answer

요가는 어려운 자세를 할 수록 좋은게 아니라 현재 본인에게 적합한 자세를 하는 게 중요합니다.

어려운 자세는 물론 효과도 있겠지만 방송에 나오는 건 보여지기 위해서 취하는 자세도 있을겁니다.

요가·필라테스