사실 미리 예방하는 것은,,, 관련 영양제를 꾸준히 장기적으로 복용해 주시는 게 좋습니다. 철분이나 마그네슘을 복용해 주시면 생리전증후군이나 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘은 특히 근육을 풀어주는 효과가 있어 자궁 근육을 부드럽게 풀어주어 생리통 완화에 도움이 됩니다.
생리통이 생기기 전에 미리 복용하시는 것도 방법입니다. 생리통이 발생할 징후가 보이면 아직 아프지 않이도 복용하셔도 됩니다. 일반 생리통약에 추가로 부스코판플러스정같은 진경제가 포함된 약을 추천드립니다. 평소에 오메가3, 마그네슘을 꾸준히 복용해주시면 통증강도가 줄어들 가능성도 있습니다.