건강관리
초고도비만의 경우 어떤 다이어트 식단부터 준비해야하는지 궁금합니다
초고도 비만의 경우 어떤 다이어트 식단부터 준비해야하는지 궁금합니다.
보통 다이어트 식단을 하실때에 어떤것부터 구매하시나요?
다이어트 하시는 경우에 수면 시간도 지키시는지도 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 초고도 비만 같은 경우는 급격하게 체지방을 줄일 수 있는 간헐적 단식을 추천 드려 봅니다.
그리고 어느 정도 진행이 되었을 때 운동과 식단을 조절 에서 하시는 것이 좋을 것 같습니다
우선 혼자 하려고 하지 마시고 주변에 도움을 받거나 개인 선생님 과 상의를 하시는 것이 더 좋을 것 같습니다