발 뒷꿈치가 걸을때 많이 아파요

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 보행시 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

안녕하세요.

신발에 따라 통증이 달라집니다.

밑창이 얇고 딱딱한 슬리퍼나 샌들을 신으면 더 통증이 옵니다.

따라서, 밑창이 두껍고 푹신한 것으로 신어야 합니다.

감사합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

아무래도 여름 신발이 푹신함은 다소 떨어지지요. 발바닥이 자극이 되면 족저 근막에 염증이 생기기 쉽습니다. 그래서 걸을 때 통증이 유발되지요. 가급적 오래 걷거나 서 있는 것도 피해야 하고 푹신한 신발을 신는 것이 좀 더 좋습니다.

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 족저근막염이 의심되는 증상입니다. 우선은 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 한 번 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는데, 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에 일상생활에서 환부를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 방법들이 도움이 될 수 있습니다.