생활
이웃에서 레몬 3개를 주셨는데, 레몬수를 만들어서 마시려고 합니다. 레몬수가 어디에 좋은 건가요?
주변에서도 레몬수를 만들어서 수시로 보틀병 가지고 다니면서 마시더라구요.
다이어트에도 도움이 된다는 이야기는 들었습니다. 레몬수의 효능이 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
레몬수는 비타민 C, 구연산, 칼륨 등이 풍부해 소화, 항산화, 면역력 증진 등에 도움이 돼요.
효능
소화 촉진: 장운동을 촉진해 소화를 돕고 복부 팽만감을 해소합니다.
항산화 작용: 활성산소를 줄여 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 암 등을 예방하는 데 도움을 줍니다.
신장 결석 예방: 체액이 증가해 신장 결석을 예방하는 효과가 있습니다.
면역력 증진: 항산화 성분인 리미노이드가 풍부해 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
피로 회복: 구연산 성분이 피로 회복에 도움을 줍니다.
피부 미용: 비타민 C가 피부에 좋습니다.
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레몬수는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화, 피부건강에 좋고, 체내 독소 배출을 돕습니다. 또한 소화를 촉진하고 다이어트에도 효과적이라 알려져 있습니다