성격이 너무 예민합니다. 어떻게 하면 나아질까요?

Question

성격이 너무 예민합니다. 공황장애 약도 먹고 있습니다.  사람들을 만나면 시간이  오래 지나면 신경이 쓰이고 예민해져서 군에 실핏줄이 터지곤 합니다.  어떻게 하면 극복하고 나아질까요?

플리한라이트머스 · Accepted Answer

안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다. 매일매일 차분한 음악을 들으시면서 차한잔을 드셔보세요. 심신의 안정을 주는 케모마일이나 라벤더차가 도움이 될겁니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......산책이나 운동도 하시고 명상을 하면 도움이 되더라구여. 마음 편한 생각을 가지도록 노력을 하세요.

베아트리스2024 · Answer

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..........명상을 한번 배워보세요. 요가도 좋구여. 정신을 집중할수 있는 취미활동도 도움이 될것입니다.

한결같은후루티265 · Answer

안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.병원을 가셔서 진단 받고 도움을 받는 게 가장 좋을 것 같습니다. 그리고 마인드 셋을 해보시는 게 좋을 것 같은데 책이나 미디어를 통해서 인간 관계에 대한 부분 보시면서 마인드셋을 해보시는 건 어떨까요?

울통불퉁침팬치 · Answer

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.공항장애라면 여러 활동이나 외출이 좋은데 대인관계를 오래해서 스트레스가 있다면 줄여보이고 차츰차츰 늘려보는것이 좋을즛 합니다.

Youangel · Answer

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 혼자만의 시간을 가지는것은 어떨까요? 사람들과의 만남을 우선 피하시고 마음의 안정을 먼저 찾아보세요

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