역류성 식도염은 어떻게 걸리고 어떻게 예방해야 하나요?
요즘 역류성 식도염으로 목이 불편한 날이 많습니다.
처음엔 안그랬는데 요즘 점심식사 후 의자를 뒤로 살짝 제껴서 한숨자는데 이후에도 목이 불편해지기 시작하네요
그정도 수준에도 역류할정도 인가 싶기도 하구요
역류성 식도염은 어떻게 걸리고 어떻게 예방해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 역류성 식도염으로 목이 불편한 날이 많습니다.처음엔 안그랬는데 요즘 점심식사 후 의자를 뒤로 살짝 제껴서 한숨자는데 이후에도 목이 불편해지기 시작하네요그정도 수준에도 역류할정도 인가 싶기도 하구요역류성 식도염은 어떻게 걸리고 어떻게 예방해야 하나요?
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여러 이유로 하부식도 괄약근이 약화되어 발생합니다
이를 악화시키는 원인을 피하세요 / 그림참고
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성식도염의 원인은 다양하게 있습니다
안 좋은 식습관, 생활습관이 가장 우선이고 복부를 쪼이는 무언가를
하게 되면 아래쪽 괄약근이 닫혀서 역류할 가능성이 높아집니다
스트레스도 원인이 되구요
위가 안 좋으실 때는 생활습관 관리가 필수인데요
특히 맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고
단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요
대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?
추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다
영양소로는 미네랄, 소화효소, 비타민B12, 프로폴리스 등을증상에 맞게 추천해드릴 수 있으니 가까운 약국 약사님에게
상담을 요청해보심이 좋을 듯 합니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다